Odpočinek bychom neměli podceňovat – je důležité dopřát si chvilku oddychu. Někdo si dá horkou koupel, někdo si přečte knížku či si jen dá šálek oblíbené kávy. Ať už relaxujete u čehokoli, můžete si to zpříjemnit krásnou vůní díky aroma difuzéru.
Příjemná atmosféra
Vůně na nás mají velký vliv – dokáží zpříjemnit náladu, zrelaxovat či naopak nabudit. Skvělým pomocníkem je aroma difuzér, ten totiž hravě zvládne provonět celou domácnost. Stačí jen pár kapek esenciálního oleje. Pro relaxaci se hodí uklidňující vůně jako je levandule či heřmánek. Pro povzbuzení jsou naopak lepší citrusy nebo máta. A nezaměřujte se pouze na vůni, ale i design difuzéru. Moderní modely vypadají skvěle a stanou se krásným doplňkem interiéru.
Večerní rituál pro klidnou mysl
Po náročném dni je dobré vyhradit si pár minut jen pro sebe. Vyberte si oblíbenou vůni a zapněte difuzér. K tomu můžete vyzkoušet dechové cvičení, meditaci či jinou oblíbenou oddychovou činnost. Takový odpočinek přijde vhod před spaním, jelikož uklidní mysl a připraví tělo na odpočinek. Aromaterapie v kombinaci s tlumeným světlem a relaxační hudbou vytvoří příjemné prostředí, ve kterém zapomenete na každodenní starosti.
Lepší start dne
Příjemné vonné oleje ale můžete klidně využít i ráno. Pomohou vám začít den s více energie a lepší náladou. Do difuzéru vybírejte vůně citrusů – grapefruit, pomeranč, citron nebo třeba rozmarýn. Ty stimulují mysl a podporují soustředění. I po ránu si můžete dopřát chvilku pro sebe a připravit se na nový den. Tento jednoduchý rituál dokáže povzbudit a připraví vás na cokoli, co vás během dne čeká.
Nezapomínejte pečovat o svou pohodu i během každodenního shonu. Aromaterapie představuje jednoduchý způsob, jak si vytvořit svou oázu klidu, kde si můžete odpočinout a načerpat energii na další den.
Zdroj obrázků: auremar / stock.adobe.com, stadlerform.cz
