Paddleboarding je skvělou rodinnou aktivitou. Proč se nespoléhat na půjčovny a koupit si svůj? A jakou variantu vlastně zvolit?
Proč se paddleboard hodí pro rodinnou dovolenou
Paddleboading reprezentuje vodní sport, při kterém jezdec na prkně podobném surfovému longboardu používá k pohybu vpřed dlouhého pádla. Jde o mladý sport, jehož popularita se ovšem rychle rozšířila do celého světa. Dnes se mu věnuje řada lidí na profesionální, ale i ryze rekreační úrovni. A to dokonce celé rodiny.
Pokud vás jednoduše nebaví například na dovolené jen tak trávit čas u vody ležením na lehátku, můžete si sbalit právě paddleboard. Vzhledem k důrazu na mobilitu a skladnost lze v takových případech doporučit primárně verzi nafukovací. Nafukovací paddleboard je oproti svému pevnému protějšku rovněž větší a stabilnější.
Jak vybrat nafukovací paddleboard
Ve srovnání s pevnou deskou je nafukovací model také odolnější a není tak náchylný na prodření od kamenů na břehu. Podstatný je při výběru hlavně tvar. Coby rodinný lze doporučit zejména tzv. typ allround, který je dostatečně univerzální. Hodí se pro začátečníky, jelikož je stabilní. Je totiž širší a zakulacený. Určen je pro použití na klidné hladině a mírně tekoucích řekách.
Setkat se můžete i s tvarem nazývaným touring. Taková provedení jsou delší a mají špičatou přední část. To umožňuje rovnější jízdu a lepší klouzání po hladině. Taktéž jsou určeny na klidnou vodu, jako je například jezero či řeka. Ve srovnání s typem allround však umožňují rychlejší jízdu, proto jsou vhodnější také pro zájemce o zdolávání delších tras.
V případě, že plánujete využití jednoho „prkna“ vícero lidmi, určitě je zásadní optimálně dimenzovat hlavně jeho nosnost. To určuje tzv. výtlak. Obecně platí, že čím větší je paddleboard, tím větší má i výtlak. Pro tyto účely by tak měl být výtlak ideálně nad 300 litrů.
Vypočítat lze tento parametr podle přesného vzorce
váha jezdce (kg) x 3 = minimální výtlak (l)
Proč si vyzkoušet jízdu na paddleboardu
Aktivní dovolená na paddleboardu má kromě toho, že strávíte čas se svými nejbližšími a užijete si velkou spoustu legrace, celou řadu zdravotních benefitů. V první řadě tak může pravidelné používání této pomůcky vést ke zlepšení pohyblivosti kloubů a snížení rizika zranění.
Adekvátně také zpevníte střed těla, břišní i mezi lopatkové svaly. Velmi účinně též zapojujete svaly paží, ramen, zad a břicha. Toto všestranné procvičení různých svalových partií vede k formování postavy. A samozřejmě jako jakákoli fyzická aktivita přispívá paddleboarding rozhodně i k hubnutí.
Při pádlování dochází rovněž k zvýšení průtoku kyslíku do plic, což může vést ke zlepšení celkového zdraví dýchacího systému. Svou náročností se podobá běhu, což vede obdobně jako u běhání k posílení kardiovaskulární soustavy. Pohyb na čerstvém vzduchu a přítomnost vodního živlu rovněž snižuje stres.
Zdroj foto: Pixabay.com
