Mít domácí posilovnu už není žádným luxusem. Dnešní sestavy vmáčknete i do menšího prostoru, přitom na nich plnohodnotně odcvičíte celé tělo. Kde ale takové profesionální vybavení hledat? Vyberte si ho v klidu online.
Nic vám nebrání si domácí posilovnu vybavit tím, co se kupuje do fitness center a komerčních posiloven. Začněte třeba v internetovém obchodě Strongmann CZ/SK.
Vymyslete si sestavu do své posilovny
Vybavení posilovny byste si měli vybírat především podle dvou kritérií:
- Zamyslete se nad tím, na jakých strojích se vám v posilovně dobře cvičí, které preferujete.
- Dobře si změřte, kolik máte doma volného prostoru. V úvahu vezměte i to, zda máte možnost připevnit konstrukci do zdi, nebo budou všechny stroje stát volně.
Podle výše popsaného už jste schopní si vybrat konstrukci či posilovací stroj. Základem je posilovací lavice, stroj na nohy nebo kladkový stroj.
Nezapomeňte na pomůcky
Spousta lidí chybuje v tom, že se příliš upínají ke strojům. Přitom si různé svalové partie velmi kvalitně procvičíte i s pomůckami, jako jsou kettlebally, bradla a hrazdy, medicinbaly, odporové gumy atd.
Nepodceňujte regeneraci
Svalstvo potřebuje také regenerovat, k vybavení do domácí posilovny si určitě pořiďte aspoň masážní válec.
Ochraňte podlahu
Ať už se chystáte vybudovat posilovnu ve sklepě, nebo v části pracovny, pravděpodobně budete chtít ochránit podlahu. Pokládání těžkých činek, ale ani stojící posilovací stroje jí opravdu nesvědčí. Proto se doporučuje do domácí posilovny instalovat gumovou podlahu. Skládá se jako puzzle a nemusíte ji nijak připevňovat k podkladu, prostě ji jen položíte. Chrání povrch, kromě toho také tlumí hluk.
Všechno výše popsané najdete v e-shopu Strongmann.cz s dopravou zdarma již od 3 000 Kč. A pokud si nevíte rady, určitě firmu kontaktujte. Domácí posilovny vybavuje už dlouhá léta, kvalifikovaně vám poradí.
Zdroj foto: Strongmann.cz, Pixabay.com
